Tratamiento de la menopausia: dos métodos efectivos desconocidos de autoayuda general

Tratamiento de la menopausia: dos métodos efectivos desconocidos de autoayuda general

Hay muchas opciones de tratamiento pulmonar disponibles, pero algunas personas deben saber que hay otras que son menos conocidas pero también bastante exitosas. Este artículo discutirá ambos métodos y cómo se pueden usar para ayudarlo a orinar en público, así como el uso de mecanismos de afrontamiento simples en lugar del método pulmonar.

En primer lugar,

Lo primero que debe hacer es consultar a un médico para asegurarse de que no se trate de una afección médica más grave que la vejiga (el nombre más común). Después de que te hayas hecho un examen médico y sigas teniendo dificultades para orinar en público, es probable que tengas la afección. Con esto en mente, puede usar cualquiera de las siguientes estrategias para ayudarlo a desvincularse cuando usa un baño público.

autocateterismo

Este procedimiento puede parecer molesto o incómodo, pero si se hace correctamente, puede ser muy fácil y efectivo. Esta es más una estrategia de respaldo, pero si viaja mucho, esto podría ser algo a considerar. Encuentre un urólogo que esté dispuesto a mostrarle cómo hacer esto, y podrá orinar en público cuando realmente lo necesite.

Terapia de conducta cognitiva

Esta estrategia requiere la ayuda de otra persona, que puede ser un familiar, un amigo cercano o incluso un terapeuta conductual.

Este enfoque requiere que un amigo se pare fuera del baño (o donde te sientas cómodo de pie) mientras orinas libremente. Dos minutos de micción seguidos de una pausa. Engatuse suavemente a su ser querido cada vez que orine para que le resulte más difícil.

Una vez que llegues al punto de dificultad, si no puedes esperar dos minutos en el inodoro y no sale nada, pide a tu pareja que vuelva a su posición anterior.

Sigue haciéndolo hasta que puedas ir al baño con tu pareja, y luego comienza a aplicarlo en baños públicos.

Asegúrate de orinar directamente en el agua para hacerlo lo más fuerte posible (algunas personas no pueden irse por miedo a que las escuchen) para que te acostumbres a que otros te escuchen.

Esto puede tomar algún tiempo, pero es útil como tratamiento pulmonar para muchas personas, ya que te ayuda a acostumbrarte a orinar frente a los demás y luego te lleva al siguiente nivel, que son los baños públicos.

¿Es posible contraer sarna de un inodoro contaminado?

¡La sarna en realidad puede transmitirse a través de un asiento de inodoro infectado!

La sarna es altamente contagiosa, y si alguien que usó el baño antes que tú tuviera un caso grave, es posible que aún esté al acecho en las sillas, esperando que estaciones tu trasero. Esta es la razón principal por la que los baños públicos deben desinfectarse antes de usarlos y por la que debes mantener limpio tu baño privado. Si bien la sarna no suele causar paranoia persistente, tenga en cuenta que la sarna existe y tenga cuidado.

Si siente demasiada picazón, es posible que tenga sarna. Además, se conoce como la “comezón de los siete años”. Si no se trata, desarrollará una erupción y se infectará. Los ácaros de la sarna penetran en la piel y provocan un intenso picor.

La sarna puede viajar a cualquier parte del cuerpo, aunque su hábitat preferido son las grietas y hendiduras. Se pueden encontrar entre los dedos de las manos y los pies, alrededor de la cintura, en el área genital, debajo de los brazos y debajo de los senos de las mujeres. Si te rascas demasiado, corres el riesgo de desarrollar una infección secundaria, como faringitis estreptocócica o impétigo.

Si es una persona mayor, está desnutrida o tiene un sistema inmunitario debilitado, es posible que tenga una forma más grave de sarna, en la que las lesiones pueden endurecerse y causar mucha picazón. Definitivamente no quieres tener sarna noruega. Si quieres ensuciarte, busca imágenes en Google.

Como no existe una vacuna contra la sarna, debe tener cuidado y desear no haberse vacunado. Si tiene sarna, su médico puede recetarle medicamentos para aliviar la picazón y eliminar los ácaros de la sarna. Como es mejor prevenir que curar, debe limpiar su hogar con cuidado para evitar la propagación de enfermedades. Aquí hay algunos pasos que puede seguir para evitar contraerlo, o para asegurarse de no volver a contraerlo si ha tenido uno antes:

Asegúrese de que todos los muebles y la ropa de cama estén bien cuidados. Esto tiene sentido porque es donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo y proporciona el ambiente cálido perfecto para que se reproduzca la sarna. Además, deberá aspirar todos los pisos, alfombras y tapetes. Use un desinfectante como Lysol en el baño y limpie los pisos y otras superficies lisas con un trapeador. Asegúrese de limpiar la ducha y la bañera después de cada uso. Finalmente, la ropa que usó ese día debe lavarse con agua caliente, secarse a fuego alto y plancharse diariamente.

Impresiones de China: ¿Estás listo para los Juegos Olímpicos? (¡Cómo odio ese baño!)

China ha invertido mucho en mejorar las instalaciones de competencia y las carreteras para preparar a Beijing para los próximos Juegos Olímpicos en agosto. Se han desarrollado varios hoteles nuevos para preparar a millones de visitantes para garantizar que los viajeros puedan disfrutar del mismo nivel de comodidad que disfrutarían en casa. Entonces, si está limitado a Beijing, no tiene que preocuparse por la limpieza, pero si viaja al campo para una aventura única en la vida, ¡cuidado!

Los baños han recibido mucha atención en los últimos años debido al alboroto de los visitantes internacionales sobre el estado deplorable de los baños públicos. Dado que los aeropuertos son los puntos de entrada y salida de un país, lo primero y lo último que los viajeros ven y se llevan como una impresión duradera, los baños son lo mismo. Son ventanas a la higiene personal y la autoestima.

Cómo un hombre satisface sus necesidades corporales dice mucho sobre su preocupación por su ser – con su cuerpo, mente y alma – por la Esencia que lo eleva de animal a humano. Es sorprendente cómo la gente de una nación rica en cultura, historia y ciencia puede convertirse en estafadores cuando se trata de la gestión de residuos.

El taburete no se limita al inodoro; Penetra en todas las áreas. Tiene sus raíces en los hábitos de las personas, que no tienen reparos en escupir comida en la mesa, tirar basura debajo de la mesa en cualquier restaurante, por elegante o elegante que sea, y tirar al suelo todo lo que no quieren, del comedor. área. El coche, o salir a la calle sin pensar en quién lo limpiará después.

En China es un contrasentido que el gobierno mande barrenderos a limpiar las calles del país con escobas y palas con poca conciencia de los estudiantes sobre higiene personal e higiene personal. Sospecho que con la difusión de la tecnología del baño en el mundo, afectará gradualmente los hábitos de uso del baño en China, especialmente ahora que están en marcha los Juegos Olímpicos. Mientras tanto, todo lo que puedo hacer es contener la respiración y contar mi experiencia hasta ahora.

El “inodoro de gota” es un inodoro tradicional en China. Elevándose aproximadamente un escalón sobre el suelo y alrededor de un metro cuadrado, consiste en un taburete de porcelana sostenido por un cuenco ovalado de dos pulgadas de diámetro en la parte inferior. Uno sube al taburete, un pie a la derecha y un pie a la izquierda del foso, recoge sus pertenencias, se sienta sobre el foso y “deja caer” su trabajo en el foso.

Es una técnica fácil en teoría, pero en realidad es una pesadilla. Para empezar, no hay dónde poner la cartera, el abrigo u otras cosas; es imposible poner nada en el piso, porque el piso siempre está mojado y sucio, y uno puede adivinar su humedad; en segundo lugar, recoger la ropa mientras se mantiene en equilibrio sobre el reposapiés y aferrarse a todo lo demás requiere una cierta destreza que solo se puede adquirir después de semanas de entrenamiento; Limpiar después del trabajo, es decir, usar el baño

Esta situación se vio exacerbada por la negativa china a usar papel higiénico. Como mínimo, no había ningún papel que requiriera autoabastecimiento. Naturalmente, esto requiere sacar el paquete de pañuelos de la billetera con la esperanza de que nada caiga en la ranura. Una vez que dominas todo, vestirse se vuelve más difícil, porque vestirse siempre es más difícil que quitárselo. Recuperar los calcetines y volver a poner una blusa en un abrigo, bolso o caja es un logro, por decir lo menos.

Cabe señalar que el baño chino no tiene puerta y absolutamente ninguna obstrucción. Los cubículos están separados de los inodoros desplegables por una media pared de unos tres pies de alto, la mayoría de los cuales están completamente abiertos desde el frente. Los baños ‘más privados’ se inclinan hacia un lado, con un divisor en forma de L que separa un compartimento del otro. Una vez dentro, el usuario mira hacia la parte posterior de la persona en el quiosco directamente frente a él, en lugar de ser visto y visto por otros en la habitación.

Nunca olvidaré mi primer encuentro con este diseño en el baño de un restaurante de Chengdu. Cuando entré, me detuve por completo, mirando la escena frente a mí: cuatro puestos, todos abiertos y frente a mí, tres de los cuales ya estaban ocupados. Las tres mujeres estaban sentadas en el inodoro y hablaban como si estuvieran tomando té; En el momento en que entré, la discusión fue interrumpida y reemplazada por miradas cuando me vieron calmarme y pasar a la cabina vacía.

Fue una experiencia extraña notar mientras usaba el baño. No estoy acostumbrado a estar desnudo o carente de privacidad en circunstancias en las que el lujo de la soledad no está disponible, pero esto fue bastante inesperado, inconveniente y muy frustrante. Mi consuelo es que no conozco a estas personas y nunca las volveré a ver. Más tarde, cuando quedó claro que seguramente tendría que usar el baño con un amigo, me di cuenta de que había desarrollado tolerancia para los insultos pero no para la irritación.

Limpiar el inodoro significa llenar un balde con agua y verterla en el piso del inodoro, un procedimiento que veo a menudo cuando me quejo del estado del inodoro. Nadie había usado nunca detergentes o cepillos, probablemente porque eran demasiado caros. Como resultado de esta descarga del inodoro, toda la habitación está más sucia que antes, con arena suelta y suciedad flotando en el piso ahora resbaladizo, lo que hace que no sea seguro moverse con tacones altos y mantener el equilibrio en el taburete.

Además, las instalaciones de lavado, como el agua corriente, los lavabos y las pastillas de jabón, son lujos que solo las instalaciones “modernas” pueden permitirse, o alrededor del 1% de las instalaciones sanitarias públicas. En preparación para un crujido tan anticipado, comencé a guardar una botella de jabón y un pañuelo en mi bolso, junto con algunas toallas de papel húmedas preenvasadas.

No tomó mucho tiempo deducir por qué los baños chinos huelen tan mal. Al principio, supuse que el olor provenía de un agujero abierto similar a una tubería de alcantarillado abierta. Aunque a veces es así, el olor desagradable suele deberse al uso de papel higiénico, que se tira en un cesto de mimbre junto a la gota del inodoro. Por la razón que sea, las personas que usan papel higiénico no lo tiran al inodoro sino que lo dejan “respirar” en esta canasta abierta, que se retira una vez por semana según la cantidad de contenido que contiene.

Otra razón es la escasez de agua para limpiar el inodoro. Aproximadamente la mitad de los baños públicos que se vio obligada a usar tenían agua destilada que no era suficiente para eliminar los desechos. El olor acumulado se filtró en las paredes y tomó vida propia. El método más común para combatir los olores desagradables es abrir la puerta del salón y dejar que entre aire fresco. Sin embargo, esto esparce el olor y expone todo el trabajo privado de uno al escrutinio público.

En los edificios públicos, como los edificios gubernamentales y los ministerios oficiales, así como en todos los edificios de oficinas que he visitado, encontrar un baño es sencillo: tengo que seguir mi olfato. El incidente más espantoso ocurrió en el nuevo edificio del ministerio en Beijing, donde hay un nuevo baño de mármol justo enfrente del área oficial de bienvenida. El olor era insoportable, lo que dificultaba hablar y beber té, pero ninguno de los anfitriones chinos se dio cuenta. Encuentro que esta es la actitud china habitual: ignorar y reconocer por completo la condición del inodoro, pero no tratar de rectificar la situación. Era como si hubieran decidido no tratar con excrementos humanos.

Nuevamente, me dirigieron a la cabina de la ducha en lugar del inodoro en el restaurante porque el propietario notó que el inodoro estaba cubierto con años de suciedad acumulada. Aunque la cabina de ducha está limpia, es bastante incómoda cuando se usa como inodoro. Sin las herramientas adecuadas, no podía apuntar al desagüe en la esquina de la cabina, lo que resultó en que me pusiera de pie o me arrodillara en un pequeño charco.

Para no quedar tan sucio como los chinos, que se iban, tuve que sacar el papel higiénico usado, y cuando traté de “limpiar” el retrete, me inundó la ducha, única fuente de agua en este improvisado retrete. Honestamente, prefiero esconderme detrás de un arbusto que enfrentarme a esta situación. Chicos definitivamente más fácil!

Quiero destacar dos de los sanitarios más innovadores que he visto en China: el primero en un restaurante, y el segundo en una residencia privada. Los baños del restaurante tienen divisores estándar de piedra en forma de L, pero en lugar de cuatro cabinas por habitación, hay 10, divididas en dos filas de cinco. Uno ingresa al área del baño y selecciona los puestos vacíos a ambos lados de la calle central. Cada cabina estaba completamente alicatada y la habitación no tenía olor. Esto se logra mediante el uso de un sistema de limpieza automático que fluye como un pequeño arroyo entre las rodillas de una persona.

En lugar del inodoro estándar con reposapiés y orificio de drenaje, hay este pequeño desagüe, también perfectamente alicatado, que baja la colina de un extremo al otro del baño, a través de todos los cubículos. El agua que discurre por este canal lleva los residuos desde el primer puesto hasta el último, donde finalmente se vierten al alcantarillado ordinario. Los baños están limpios, pero con dudoso placer ver pasar las heces de otras personas…

Durante mi año en China, fui recibido dos veces en residencias privadas: una vez por un ministro en el parlamento en Beijing para hablar de negocios, y otra vez por un laico en un pequeño pueblo en la provincia de Hainan para usar el baño.

Manejamos todo el día para llegar al destino de nuestra planta química y fuimos recibidos por funcionarios del gobierno local, todos hombres. Cuando llegó la hora de ducharme para la cena, los hombres decidieron que el baño de mujeres en la oficina del gobierno no era adecuado para mí, por lo que hicieron arreglos para que una empleada me acompañara a la casa de un vecino para usar el baño. Conté seis personas en su apartamento cuando se abrió la puerta, todos riéndose de mi pedido y señalando rápidamente una puerta en el pasillo.

Lo abrí para ver un espacio de un metro cuadrado iluminado por una bombilla de luz tenue de 25 vatios. Cerré la puerta, colgué mi bolso en el picaporte y miré alrededor. Pronto me di cuenta de que este pequeño lugar se usaba simultáneamente como inodoro, baño y ducha. En la planta baja hay un aseo normal. El cabezal de la ducha estaba suspendido del techo sobre el inodoro y la bañera muy pequeña se colocó cuidadosamente en la esquina.

El agua de la ducha fluirá hacia el inodoro, y todo lo que se necesita mientras se ducha es tener cuidado de no entrar en el orificio de drenaje. Algunos de los clavos en la pared se usaron como toalla o colgador de ropa, y se tomó una piedra de la pared opuesta al fregadero y se usó como lugar de almacenamiento para pasta de dientes, cepillos de dientes y jabón. También encontré un pequeño espejo sobre el lavabo, ya sea para afeitarse o para usar en el baño de mujeres, así como un rollo de papel higiénico montado en un clavo que sobresalía. Aunque las paredes no tienen pisos de baldosas y la pintura está dañada en algunos lugares, los baños están limpios y sin olor. Me sorprendió el uso eficiente del espacio y el hecho de que seis o más personas pudieran caber en un edificio de usos múltiples tan pequeño.

Me encanta poder visitar la casa y el baño de esta familia porque me muestra que donde hay voluntad, hay un camino, incluso en China. Suponiendo que todas las residencias privadas se mantengan de esta manera, el problema sigue siendo por qué los espacios públicos son tan incómodos.


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